Психическое благополучие (чек-лист)

Общее психическое благополучие - это состояние, когда человек чувствует себя уверенно и удовлетворенно в своей жизни. Оно включает в себя различные аспекты, такие как безопасность, постоянство объекта и собственного Я, ощущение своей агентивности, надежную и реалистичную самооценку, жизнестойкость, гибкость и аффективную регуляцию, рефлексивное функционирование, комфортное самоощущение как в общности, так и в индивидуальности, витальность, принятие, прощение, благодарность, работа, любовь и игра.

✔️ Безопасность и ощущение надежности привязанности являются основными потребностями человека. Человек должен чувствовать себя защищенным и безопасным, чтобы быть способным к развитию и росту. Хорошие отношения с близкими людьми и ощущение их поддержки и понимания могут помочь человеку достичь этой безопасности.

✔️ Константность (постоянство) объекта и собственного Я - это ощущение стабильности и постоянства в своей жизни. Человек должен чувствовать себя уверенно в своих отношениях с другими людьми и в своих ценностях и убеждениях, чтобы быть способным к развитию и росту.

✔️ Ощущение своей агентивности/личной эффективности/ автономности - это ощущение контроля над своей жизнью. Человек должен чувствовать, что он может влиять на свою жизнь и достигать своих целей. Это ощущение может помочь человеку преодолеть трудности и достичь успеха.

✔️ Надежная и реалистичная самооценка - это оценка себя, которая основана на реальных достижениях и способностях. Человек должен чувствовать, что он ценен и уважаем в своей жизни, чтобы быть способным к развитию и росту.

✔️ Жизнестойкость, гибкость и аффективная регуляция - это способность человека преодолевать трудности и адаптироваться к изменениям в своей жизни. Человек должен быть готов к изменениям и быть способным к адаптации, чтобы быть успешным в своей жизни.

✔️ Рефлексивное функционирование (инсайт) и ментализация - это способность человека понимать свои мысли, чувства и поведение. Человек должен быть способным к самоанализу и пониманию своих эмоций, чтобы быть успешным в своей жизни.

✔️ Комфортное самоощущение как в общности, так и в индивидуальности - это ощущение комфорта и уверенности в своих отношениях с другими людьми и в своей индивидуальности. Человек должен чувствовать себя уверенно в своих отношениях и быть способным к развитию и росту.

✔️ Витальность - это ощущение энергии и жизненной силы. Человек должен чувствовать себя энергичным и полным сил, чтобы быть успешным в своей жизни.

✔️ Принятие, прощение, благодарность - это способность человека принимать себя и других людей такими, какие они есть, прощать ошибки и благодарить за поддержку. Это может помочь человеку достичь лучшего психического благополучия.

✔️ Работа, любовь и игра - это три основных аспекта жизни, которые могут помочь человеку достичь лучшего психического благополучия. Работа может дать человеку чувство удовлетворения и ценности, любовь может дать человеку чувство принадлежности и поддержки, а игра может дать человеку чувство радости и удовольствия.

Достижение психического благополучия и есть главная цель психоанализа и психоаналитической терапии.
МАЙ/ 2020

Made on
Tilda